Gefelicitroost: Wat zeg je wel en niet tegen iemand met verdriet
Wat zeg je tegen iemand die een moeilijke tijd doormaakt? Iemand die zijn/haar baan kwijt is, iemand die gezakt is voor een belangrijk examen, iemand die een dierbare heeft verloren of in een scheiding ligt. Helaas zijn er veel redenen om verdriet te hebben en wat zeg je dan?
Het kan soms voelen als een mijnenveld: je wilt steun bieden en je medeleven tonen, maar je bent bang om het verkeerde te zeggen. Hoe zorg je ervoor dat je woorden troost bieden zonder ongemakkelijk of ongepast over te komen? In deze blog, genaamd “Gefelicitroost,” geven we je enkele tips over wat je vooral wél en beter niet kunt zeggen tegen iemand met verdriet.
Wat wel werkt: woorden die steunen en verbinden
“Ik ben er voor je.”
Deze simpele woorden kunnen een groot verschil maken. Door aan te geven dat je beschikbaar bent, geef je de ander de ruimte om zelf te beslissen wanneer en hoe ze je hulp of aanwezigheid willen.
“Ik weet niet precies wat je doormaakt, maar ik wil graag luisteren.”
Je hoeft niet te weten hoe het voelt om iemand te verliezen of om ziek te zijn om steun te kunnen bieden. Door te erkennen dat je het misschien niet volledig begrijpt, maar er toch voor hen wilt zijn, geef je een gevoel van authenticiteit en openheid.
“Neem de tijd die je nodig hebt.”
Verdriet en herstel zijn processen zonder duidelijke einddatum. Door aan te geven dat iemand alle tijd mag nemen om te rouwen, om bij te komen of om zichzelf te herpakken, geef je hen de ruimte om op hun eigen tempo te helen.
“Ik denk aan je.”
Deze zin klinkt misschien eenvoudig, maar is juist zo krachtig. Het laat zien dat je iemand niet vergeet en dat ze in je gedachten zijn, zelfs als je niet altijd aanwezig kunt zijn.
Wat beter niet: vermijd deze pijnlijke uitspraken
“Ik weet precies hoe je je voelt.”
Hoe goedbedoeld ook, deze uitspraak kan averechts werken. Iedereen ervaart verdriet en verlies op zijn eigen manier. Door te zeggen dat je precies weet hoe iemand zich voelt, kun je het gevoel geven dat je hun unieke ervaring bagatelliseert.
“Alles gebeurt met een reden.”
Hoewel deze zin misschien bedoeld is om troost te bieden, kan het voor veel mensen voelen alsof je hun pijn probeert te rechtvaardigen. Het kan overkomen als een manier om hun verdriet weg te wuiven, terwijl ze zich juist erkend willen voelen in hun emoties.
“Wees sterk” of “Kom er snel bovenop.”
Verdriet is niet iets wat je even snel kunt verwerken. Dit soort uitspraken kunnen druk opleggen en het gevoel geven dat het niet oké is om verdrietig te zijn of langer de tijd nodig te hebben. Het is belangrijk om iemand de ruimte te geven om verdriet te voelen zonder zich daarover schuldig te voelen.
“Je moet afleiding zoeken.”
Hoewel afleiding soms kan helpen, kan het voor anderen juist belangrijk zijn om het verdriet toe te laten. Laat iemand zelf bepalen wat op dat moment goed voelt, of dat nu afleiding zoeken is of juist stilstaan bij wat er gebeurd is.
Waarom dit zo belangrijk is
Wat je zegt kan een enorme impact hebben op iemand die door een moeilijke tijd gaat. Door zorgvuldig te kiezen wat je wel en niet zegt, toon je respect en begrip voor hun proces. Het kan lastig zijn om precies te weten wat iemand nodig heeft, maar een luisterend oor, een klein gebaar, of gewoonweg aanwezig zijn kan al veel betekenen.
Het doel van Dosis Troost is om mensen te ondersteunen in deze lastige tijden met kleine gebaren die niet alleen troost bieden, maar ook een glimlach tevoorschijn toveren. Of je nu kiest voor een lieve kaart, een zacht dekentje of een zorgvuldig samengesteld troostpakket, het gaat erom dat je op een oprechte manier laat zien dat je om iemand geeft.
Dus, bij je volgende ontmoeting met iemand die door een moeilijke periode gaat, onthoud: het is niet zozeer wát je zegt, maar dat je oprecht bent en er echt voor diegene bent. Dat is uiteindelijk de mooiste vorm van 'Gefelicitroost' die je kunt geven.